Cruzadinha

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  1. Alívio emocional – quando expressamos sentimentos.alívio emocional
  2. Autoconhecimento – ao colocar em palavras o que sentimosautoconhecimento
  3. Fortalecimento de relações – compartilhar sentimentos aumenta a confiançafortalecimento de relações
  4. Prevenção de conflitos – falar de forma clara evita mal-entendidos, prevenção de conflitos
  5. Saúde mental – estudos mostram que expressar emoções reduz estresse.saúde mental
  6. Coragem e autenticidade – assumir o que se sente é um ato de liberdade e verdadecoragem e autenticidade
  7. Abertura para soluções – ao comunicar o que está incomodandoabertura para soluções
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