Cruzadinha

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  1. Alívio emocional – quando expressamos sentimentos.
  2. Autoconhecimento – ao colocar em palavras o que sentimos
  3. Fortalecimento de relações – compartilhar sentimentos aumenta a confiança
  4. Prevenção de conflitos – falar de forma clara evita mal-entendidos,
  5. Saúde mental – estudos mostram que expressar emoções reduz estresse.
  6. Coragem e autenticidade – assumir o que se sente é um ato de liberdade e verdade
  7. Abertura para soluções – ao comunicar o que está incomodando
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