Princípios do treinamento

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  • Individualidade
  • Sobrecarga
  • Continuidade
  • Reversibilidade
  • Especificidade
a I n d i v i d u a l i d a d e y s y y
h m q h t s r c q c e y j c z p k a z k
z p u d f b f m m n d c t k f j z e k s
f E m q h z t a m k a k h k m j p x i f
t s r z x l h t d u d r i l d s o f o r
o p g q n w r d p j i g n x b s s t z n
y e z t j p r p x j l m n w c b q w g q
o c b x i y e o b u i m o v i h s d q c
o i q i u m b i f u b m k f o h u h g v
u f y a l o u e x y i r a o d a p c l n
e i c v f w z y v h s g k f b j m i v l
r c j r r r n i w t r w a k s t c u l c
f i n z o o i t x a e o z s C j g k c l
c d z y c r k g c k v v o c o h n q u e
p a d w q d v e q t e h k m n s a u x n
q d f n t o r c x z R q q q t c c y e c
n e o c l b q u x p o i w x i y w h c p
m z b a o p c n n i d l h h n e u u s u
n b m S y k u q h j s c m b u x k c o h
w j a j r o y c t a q p i j i c b h k l
j c p o k i s z t n f h g q d z d u x m
a y p z n j y y p w f o w m a y m p p g
c b i s o e m h h n m e f i d b e h j s
z g x y j i p b f o n z c j e b m d t c
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