🧩 Cruzadinha dos Alimentos Funcionais

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  1. Fruta rica em licopeno, antioxidante que protege o coração.tomate
  2. Grão cheio de fibras que ajuda o intestino a funcionar bem.aveia
  3. Peixe rico em ômega-3, ótimo para o cérebro e o coração.salmão
  4. Alimento fermentado que melhora a flora intestinal.iogurte
  5. Fruta roxa com antocianinas que combatem o envelhecimento precoce.uva
  6. Semente rica em ômega-3 e fibras, usada em vitaminas e pães.linhaça
  7. Temperinho natural que fortalece o sistema imunológico.alho
  8. Fruta cremosa com gorduras boas, que ajuda no colesterol.abacate
  9. Planta usada como chá, conhecida por ter efeito calmante.camomila
  10. Alimento funcional usado em doces e rico em antioxidantes.cacau
  11. Raiz com ação anti-inflamatória, de cor alaranjada intensa.cúrcuma
  12. Fruta cítrica rica em vitamina C e que aumenta a imunidade.laranja
  13. Grão usado em receitas salgadas e doces, fonte de proteína vegetal.grão-de-bico
  14. Leguminosa rica em ferro, base de muitas receitas brasileiras.feijão
  15. Fruta vermelha com ação antioxidante e que melhora a circulação.morango
  16. Bebida fermentada feita a partir do leite, boa para o intestino.kefir
  17. Condimento picante que acelera o metabolismo.gengibre
  18. Semente pequena e nutritiva, rica em cálcio e fibras.chia
  19. Grão integral que dá energia e ajuda no controle do colesterol.quinoa
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