Nutrição em adultos

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  1. Principal fonte de energia, encontrada em pães e massas.carboidrato
  2. Micronutriente importante para a formação óssea.cálcio
  3. Composto que auxilia na digestão e previne a constipação.fibra
  4. Líquido vital para o bom funcionamento do corpo.água
  5. Grupo de alimentos que inclui feijão, lentilha e grão de bico.leguminosas
  6. Tipo de gordura presente em abacate e azeite, benéfica para o coração.insaturada.
  7. Elemento essencial para a construção e reparação de tecidos e músculos.proteína
  8. Doença crônica causada pelo excesso de peso.obesidade
  9. Substância antioxidante encontrada em frutas e vegetais coloridos.vitaminas
  10. Processo de ingestão de água para manter o equilíbrio do corpo.hidratação
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