Importância do Sono na Saúde Mental

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  1. Estado de cansaço físico e mental, resultado da falta de descansofadiga
  2. Uma das dimensões para um sono saudável, sinónimo de estar bembem-estar
  3. A qualidade do sono melhora a capacidade de o corpo combater infecçõesimune
  4. O sono permite que o cérebro consolide informações e melhore a capacidade de se concentração
  5. O sono é um processo vital, considerado um pilar dasaúde
  6. O sono de qualidade é fundamental para o bom funcionamento do cérebro e damente
  7. O sono é um processo físico e mental que ajuda o corpo a recuperar energia, sendreparador
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