Cruzadinha

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  1. 1. É um tipo de ginástica. É indicado para reabilitação físicapilates
  2. 4. O pilates é indicado para todas asidades
  3. ajuda a melhorar a flexibilidade, tornando os movimentos mais fáceisalongamento
  4. Benefícios como diminuir o estresse e ansiedade, aliviar dores na colunaioga
  5. Promover o foco mental e relaxar, podendo durar de alguns minutos ou horas.respiração consciente
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