Cruzadinha

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Relaciona-se à habilidade de realizar movimentos no menor tempo possível.
Habilidade de mudar rapidamente a direção do corpo de maneira eficiente.
É a capacidade de um músculo ou grupo muscular de exercer tensão máxima contra
Capacidade de sustentar esforço físico por períodos prolongados.
Capacidade de realizar movimentos amplos em várias articulações.

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