A prática regular de atividade física traz múltiplos benefícios para a saúde.

28 visualizações

Benefícios como: Reduz o extresse e ansiedade, melhora a disposição, qualidade do sono, controle de peso, melhora equilíbrio, Flexibilidade, humor, e ajuda na saúde do coração.

  1. 1sono
  2. 2controle de peso
  3. 3saúde do coração
  4. 4reduz extresse
  5. 5humor
  6. 6flexibilidade
  7. 7equilíbrio
  8. 8disposição
  9. 9fortalece os músculos
9
f
o
r
t
a
l
6
f
l
e
x
i
b
i
l
i
d
a
d
e
c
e
4
r
e
o
d
s
u
z
m
ú
e
s
x
c
t
5
h
u
m
o
r
l
e
o
s
s
s
1
s
7
e
q
u
i
l
í
b
r
i
o
n
3
s
a
ú
d
e
8
d
o
c
o
r
a
ç
ã
o
i
s
p
2
c
o
n
t
r
o
l
e
d
e
p
e
s
o
s
i
ç
ã
o
Esconder respostas