Ginástica de Condicionamento Físico

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As ginásticas de condicionamento físico devem observar os seguintes princípios do treinamento

  1. cada pessoa tem uma estrutura e formações física e psíquica particulares.individualidade biológica
  2. quando o organismo é estimulado, imediatamente surgem mecanismos de compensação.adaptação
  3. a evolução no treinamento se dá pelo aumento progressivo dos estímulos aplicadossobrecarga
  4. manutenção e o aprimoramento do condicionamento físicocontinuidade
  5. princípios de continuidade e de sobrecarga não sejam aplicados adequadamentereversibilidade
  6. ajuste cuidadoso entre a quantidade total de trabalho realizadointerdependência
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