Autocuidado Tópico: Emocional

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  1. Processo de entender melhor a si mesmo, seus sentimentos e comportamentos.
  2. Ser gentil consigo mesmo nos momentos difíceis, em vez de se julgar.
  3. Sentimento de valor que temos por nós mesmos.
  4. Capacidade de lidar bem com os sentimentos, sem se deixar levar por eles.
  5. Acompanhamento com um profissional para cuidar da saúde mental.
  6. Ato de falar o que está sentindo para aliviar a emoção.
  7. Prática de silêncio e atenção para acalmar a mente.
  8. Reconhecer e acolher a realidade ou os próprios sentimentos como eles são.
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