MACRONUTRIENTES E MICRONUTRIENTES

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  1. São nutrientes que precisamos consumir em grandes quantidades diariamente "macromacronutrientes
  2. São nutrientes que precisamos em baixas quantidades por dia "micro"micronutrientes
  3. São Carnes, bifes, frango, porco. Forma tecidos e substâncias plásticas = ÍNASproteínas
  4. São óleos e gorduras, não misturam com a água e fornecem energia e hormônioslipídeos
  5. São açúcares, fornecem energia ou formam gorduras se sobrar = OSEScarboidratos
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